Zitten is het nieuwe roken. Klinkt dramatisch? Misschien. Maar als je kijkt naar de feiten, valt er weinig te lachen. We zitten te veel, te lang en te vaak. En dat is niet alleen slecht voor je rug, maar ook voor je productiviteit, je gezondheid én je energie.
Sinds ik zelf werk met een elektrisch verstelbaar bureau uit de Ciao-collectie, merk ik het verschil. En ik ben niet de enige. Onderzoek na onderzoek bevestigt het: afwisselen tussen zitten en staan is één van de slimste dingen die je kunt doen tijdens je werkdag.
📉 Minder zitten, langer leven
Uit een grootschalige studie van The Lancet blijkt dat mensen die meer dan 8 uur per dag zitten zonder te bewegen, tot 60% meer kans hebben op vroegtijdig overlijden. Geen grap. De Wereldgezondheidsorganisatie classificeert langdurig zitten zelfs als een risicofactor voor chronische ziekten.
Staand werken is geen trend, het is noodzaak.
🧠 Focusboost voor je brein
Wat ik zelf merk: als ik ga staan tijdens het bellen of brainstormen, dan gebeurt er iets. Alsof mijn hersenen even worden wakker geschud. En dat klopt ook: staand werken zorgt voor betere doorbloeding van je hersenen, wat leidt tot meer alertheid en creativiteit [British Journal of Sports Medicine, 2019].
Een fris hoofd begint met beweging. Zelfs als je achter je bureau staat.
🦴 Minder klachten, meer comfort
Rugpijn, stijve nek, tintelende benen — je kent het vast. Uit onderzoek blijkt dat werknemers die afwisselen tussen zitten en staan, 32% minder kans hebben op lage rugklachten [Occupational & Environmental Medicine, 2018].
Het geheim zit niet in perfect zitten, maar in slim afwisselen.
⚡ Meer energie én output
Staand werken voelt actiever — en dat vertaalt zich ook naar je werk. Bij bedrijven die zit-sta werkplekken gebruiken, werd tot wel 46% meer productiviteit gemeten [Texas A&M University, 2016]. Geen middagdip meer, geen gesleur — gewoon meer gedaan krijgen met minder vermoeidheid.
🔄 Kleine stap, groot verschil
Je hoeft echt niet de hele dag te staan. Sterker nog, dat is ook niet goed. Wat wél werkt, is elk half uur even van houding wisselen. Uit een studie van de American Heart Association blijkt dat dat al het risico op hart- en vaatziekten met 24% verlaagt.
👇 Wat jij kunt doen
Met een elektrisch verstelbaar bureau uit de Ciao-collectie maak je het jezelf makkelijk. Eén druk op de knop en je staat. Geen excuses meer, geen gedoe. Gewoon slim, gezond en effectief werken.
Benieuwd hoe dat voelt in de praktijk? Kom langs in onze showroom of bel even. We laten je graag zien (en voelen) wat het verschil is.
👉 Bekijk de Ciao zit-sta bureaus op onze website:
🔗 https://lnkd.in/eU7eBCHP